這樣喝咖啡最健康

　　咖啡的健康與否與其說在咖啡本身，不如說在喝它的人。咖啡里有很多營養(yǎng)物質(zhì)，可以讓人擁有神采奕奕的一天。同樣是這些物質(zhì)，也可能引發(fā)一些健康問題。人的稟賦不同，喝咖啡的量不同，甚至沖調(diào)的溫度，飲用的時(shí)間，身體所處的狀態(tài)，都會(huì)讓咖啡呈現(xiàn)出不同的作用?？Х壤锞烤固N(yùn)藏著怎樣的寶藏，什么情況下人們不適合飲用咖啡，咖啡能預(yù)防哪些疾病，又有什么樣的健康隱患，誰才是咖啡最佳的健康伴侶，以及時(shí)下流行的咖啡清腸法和花草咖啡……關(guān)于咖啡與健康的種種，請(qǐng)?jiān)跁屑?xì)細(xì)品味。

　　張曄，中國人民解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科主任、營養(yǎng)師。從事營養(yǎng)工作近30年，長(zhǎng)期活躍在臨床第一線。多次在北京電視臺(tái)生活頻道《食全食美》、《生活大調(diào)查》，北京科教頻道《養(yǎng)生堂》，北京文藝頻道《百姓秀場(chǎng)》，山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》欄目，天津臺(tái)《天天養(yǎng)生》欄目，湖南衛(wèi)視《百科全說》及多家網(wǎng)上媒體做過飲食營養(yǎng)專題節(jié)目。張主任堅(jiān)信營養(yǎng)科學(xué)更應(yīng)轉(zhuǎn)向個(gè)人與家庭，面對(duì)大眾急切搜求的問題，給予正確的解釋，是營養(yǎng)醫(yī)師更大的價(jià)值所在。主要作品：《自己是最好的家庭營養(yǎng)師》《腎病患者科學(xué)飲食方案》《冠心病患者飲食導(dǎo)航》等。左小霞，中國人民解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師。畢業(yè)于第四軍醫(yī)大學(xué)吉林軍醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生專業(yè)，軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士。在《糖尿病之友》、《糖尿病天地》、《百姓生活》、《長(zhǎng)壽生活》、《健康報(bào)》、《健康時(shí)報(bào)》、《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》、《健康文摘報(bào)》、《醫(yī)藥星期三》等多家報(bào)紙雜志發(fā)表100余篇文章。多次在北京生活頻道《生活大調(diào)查》、《健康生活》、北京文藝頻道《百姓秀場(chǎng)》做專題節(jié)目。主要作品：《營養(yǎng)飲食巧搭配》、《自己是最好的家庭營養(yǎng)師》、《冠心病患者飲食導(dǎo)航》、《腎病患者科學(xué)飲食方案》等。