幸福有方法

　　作者認(rèn)為，我們50%的幸福是天生的，由基因決定；10%的幸福由生活環(huán)境決定；剩下40%的幸福則由我們的行為和思維決定，而幸福的秘密就在于這40%。同時(shí)，作者還提出了12項(xiàng)可行性極強(qiáng)的幸福行動(dòng)，這些方法能夠幫助我們提升這40%的幸福，幫助我們重新發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的力量，拓展自己的積極性思維，更加深入地了解自己，最終激發(fā)出幸福的潛能。更重要的是，它能夠讓你更持久地感受到這份滿足感與幸福感。《幸福有方法》是一本行動(dòng)指南，它不僅闡釋了提升幸福感的秘密，還介紹了具體的幸福行動(dòng)，并告訴我們?nèi)绾握业阶钸m合自己的幸福行動(dòng)。本書不僅對(duì)積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究做出了貢獻(xiàn)，同時(shí)也把幸福帶給了全世界的很多讀者。

　　索尼婭·柳博米爾斯基，加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授。她曾獲得哈佛大學(xué)學(xué)士學(xué)位及斯坦福大學(xué)社會(huì)心理學(xué)博士學(xué)位。她的研究成果獲得多項(xiàng)世界級(jí)贊譽(yù)，包括2002年坦普頓積極心理學(xué)大獎(jiǎng)（Templeton Positive Psychology Prize），并獲得美國(guó)國(guó)家心理衛(wèi)生研究所的常年撥款贊助。