養(yǎng)生就靠好習慣

　　清朝文學家、養(yǎng)生家曹庭棟善養(yǎng)生，高壽而終，讀遍古代醫(yī)書，結合自己親身實踐，寫下《老老恒言》5卷，涉及老年人生活方方面面。為后世醫(yī)家所倚重。周作人尤其推崇。但非常遺憾的是，該書一直未曾普及大眾。為使此傳世經(jīng)典為普通讀者所用，本書特《老老恒言》進行解讀和延伸。以養(yǎng)生經(jīng)典《老老恒言》原框架為主體，加以通俗的譯注和解讀，其中養(yǎng)生準則，根據(jù)古今的生活差異和現(xiàn)代醫(yī)學的驗證予以適當?shù)膿P棄和補充，其中會適當加以現(xiàn)代的案例，融以趣味性，使之容易被當代中老年人接受。

　　陶濤，人體健康研究者，健康雜志專欄作家。出身中醫(yī)世家，自幼遍讀醫(yī)學經(jīng)典，尤其鐘愛養(yǎng)生典籍。出版作品有：《誰偷走了你的營養(yǎng)》《誰說健康無捷徑》《營養(yǎng)決定健康》《從飲食談健康——血型與飲食密碼》等暢銷養(yǎng)生保健類圖書。