養(yǎng)生就靠好習(xí)慣

作　者：	陶濤
出版社：	作家出版社
叢編項(xiàng)：	無
版權(quán)說明：	經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請購買正版圖書

內(nèi)容簡介

　　清朝文學(xué)家、養(yǎng)生家曹庭棟善養(yǎng)生，高壽而終，讀遍古代醫(yī)書，結(jié)合自己親身實(shí)踐，寫下《老老恒言》5卷，涉及老年人生活方方面面。為后世醫(yī)家所倚重。周作人尤其推崇。但非常遺憾的是，該書一直未曾普及大眾。為使此傳世經(jīng)典為普通讀者所用，本書特《老老恒言》進(jìn)行解讀和延伸。以養(yǎng)生經(jīng)典《老老恒言》原框架為主體，加以通俗的譯注和解讀，其中養(yǎng)生準(zhǔn)則，根據(jù)古今的生活差異和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的驗(yàn)證予以適當(dāng)?shù)膿P(yáng)棄和補(bǔ)充，其中會適當(dāng)加以現(xiàn)代的案例，融以趣味性，使之容易被當(dāng)代中老年人接受。

作者簡介

　　陶濤，人體健康研究者，健康雜志專欄作家。出身中醫(yī)世家，自幼遍讀醫(yī)學(xué)經(jīng)典，尤其鐘愛養(yǎng)生典籍。出版作品有：《誰偷走了你的營養(yǎng)》《誰說健康無捷徑》《營養(yǎng)決定健康》《從飲食談健康——血型與飲食密碼》等暢銷養(yǎng)生保健類圖書。

正文

第一章安寢：好睡眠是好身體之本（1）	第一章安寢：好睡眠是好身體之本（2）
第一章安寢：好睡眠是好身體之本（3）	第一章安寢：好睡眠是好身體之本（4）
第一章安寢：好睡眠是好身體之本（5）	第一章安寢：好睡眠是好身體之本（6）
第一章安寢：好睡眠是好身體之本（7）	第一章安寢：好睡眠是好身體之本（8）
第二章盥洗：洗臉洗澡也養(yǎng)生（1）	第二章盥洗：洗臉洗澡也養(yǎng)生（2）
第二章盥洗：洗臉洗澡也養(yǎng)生（3）	第二章盥洗：洗臉洗澡也養(yǎng)生（4）
第二章盥洗：洗臉洗澡也養(yǎng)生（5）	第三章飲食：脾胃調(diào)和百病除（1）
第三章飲食：脾胃調(diào)和百病除（2）	第三章飲食：脾胃調(diào)和百病除（3）
第三章飲食：脾胃調(diào)和百病除（4）	第三章飲食：脾胃調(diào)和百病除（5）
第三章飲食：脾胃調(diào)和百病除（6）	第四章散步：走出健康來（1）
第四章散步：走出健康來（2）	第四章散步：走出健康來（3）
第五章燕居：閑居在家要養(yǎng)心（1）	第五章燕居：閑居在家要養(yǎng)心（2）
第五章燕居：閑居在家要養(yǎng)心（3）	第五章燕居：閑居在家要養(yǎng)心（4）
第五章燕居：閑居在家要養(yǎng)心（5）	第六章出門：老人出門需講究（1）
第六章出門：老人出門需講究（2）	第六章出門：老人出門需講究（3）
第六章出門：老人出門需講究（4）	第七章防疾：預(yù)防疾病從小事做起（1）
第七章防疾：預(yù)防疾病從小事做起（2）	第七章防疾：預(yù)防疾病從小事做起（3）
第七章防疾：預(yù)防疾病從小事做起（4）	第七章防疾：預(yù)防疾病從小事做起（5）
第八章臥房：臥室里的養(yǎng)生密碼（1）	第八章臥房：臥室里的養(yǎng)生密碼（2）
第八章臥房：臥室里的養(yǎng)生密碼（3）	第八章臥房：臥室里的養(yǎng)生密碼（4）
第八章臥房：臥室里的養(yǎng)生密碼（5）	第八章臥房：臥室里的養(yǎng)生密碼（6）
第八章臥房：臥室里的養(yǎng)生密碼（7）	第八章臥房：臥室里的養(yǎng)生密碼（8）
第八章臥房：臥室里的養(yǎng)生密碼（9）	第八章臥房：臥室里的養(yǎng)生密碼（10）
第八章臥房：臥室里的養(yǎng)生密碼（11）