我們都是拖拉斯基

　　每個(gè)人都可能患上拖延癥，無(wú)論是總裁還是前臺(tái)，司機(jī)還是白領(lǐng)。時(shí)至今日，拖延已經(jīng)成為我們最親密的敵人。你是不是拖延癥患者？你是否想擺脫它？你是否曾經(jīng)嘗試擺脫，最終卻功敗垂成？你是不是覺(jué)得很沮喪？拖延癥簡(jiǎn)直無(wú)所不在，不可戰(zhàn)勝。美國(guó)伊利諾斯大學(xué)芝加哥分校副教授、認(rèn)知治療學(xué)院注冊(cè)院士帕梅拉·S·威格茨博士和焦慮及恐懼癥治療中心共同負(fù)責(zé)人、認(rèn)知治療學(xué)院注冊(cè)院士凱文·L·佑克博士通過(guò)多年臨床治療和研究，總結(jié)了大量方法和經(jīng)驗(yàn)，治愈多名嚴(yán)重拖延癥的患者，并幫助了眾多具有拖延惡習(xí)的人。他們的方法和經(jīng)驗(yàn)十分可靠，包括正念訓(xùn)練、暴露療法、制定目標(biāo)、時(shí)間管理、改變關(guān)系等等，甚至包括防止治愈后復(fù)發(fā)的方法。解說(shuō)極盡淺顯易懂之能，步驟也詳細(xì)周到。仔細(xì)閱讀和練習(xí)，你就會(huì)得到你想要的。

　　帕梅拉·S·威格茨博士，美國(guó)伊利諾斯大學(xué)芝加哥分校的一名副教授，任教于認(rèn)知行為治療（CBT）課程，并指導(dǎo)強(qiáng)迫癥（OCD）診療已有十多年。她是認(rèn)知治療學(xué)院注冊(cè)院士兼芝加哥強(qiáng)迫癥科學(xué)顧問(wèn)委員會(huì)成員。威格茨還積極參與臨床研究，是受到大量資助的關(guān)于生育期抑郁癥管理和自我保健項(xiàng)目的認(rèn)知行為顧問(wèn)，持有執(zhí)照的臨床心理學(xué)家。她堅(jiān)持致力于波士頓地區(qū)個(gè)人焦慮癥的治療。是《解決憂慮的10個(gè)簡(jiǎn)單方法》的合著者。