健康管理手冊

作　者：	楊瑞芳
出版社：	重慶出版社
叢編項：	無
版權(quán)說明：	經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請購買正版圖書

內(nèi)容簡介

　　保持健康和年輕，需要修筑一座長城，這個長城，就是你的自我保護意識。這一點非常重要。盡管，對于大多數(shù)威脅生命的警告信號，人們是心中有數(shù)的。不過，鑒于“訪問急救室就意味著徘徊在生與死之間”，我們有必要將軀體健康的警告信號從頭到腳識別一次。請記住，小心駛得萬年船。

作者簡介

　　楊瑞芳，女，重慶大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，華南理工大學(xué)客座教授。楊教授時常往返于美國加州圣地亞哥市和中國重慶之間，她發(fā)現(xiàn)美國人都把健康作為最重要的事情進行管理，把健康當成事業(yè)進行經(jīng)營，國人雖然成天嚷嚷著“健康很重要”，可真正為健康做的實事卻停留在三天打魚兩天曬網(wǎng)的地步。她說：“是時候管理你的健康了，別再顧左右而言他了，只有健康才是最重要的！”

正文

引言	目錄
危重疾病警告信號	必須去急診的警告信號
如何分辨普通感冒和流行性感冒	保存好自己的醫(yī)療檔案
讓你的家人熟悉你的健康狀況	遺傳影響我們的健康
性別如何影響我們的健康	飲食如何影響我們的健康（1）
飲食如何影響我們的健康（2）	飲食如何影響我們的健康（3）
飲食如何影響我們的健康（4）	飲食如何影響我們的健康（5）
飲食如何影響我們的健康（6）	鍛煉如何影響我們的健康（1）
鍛煉如何影響我們的健康（2）	飲酒如何影響我們的健康
吸煙如何危害我們的健康	如何監(jiān)控我的健康（1）
如何監(jiān)控我的健康（2）	環(huán)境如何影響我的健康（1）
環(huán)境如何影響我的健康（2）	防止意外事故是如此重要
別讓工作殺了你	是藥三分毒（1）
是藥三分毒（2）	為什么有這么多人死于心血管疾病（1）
為什么有這么多人死于心血管疾?。?）	心肌梗死怎么辦
癌癥是什么	我應(yīng)做什么
面對大腸癌	面對乳腺癌（1）
面對乳腺癌（2）	面對前列腺癌（1）
面對前列腺癌（2）	感冒是怎么發(fā)生的
鏈球菌咽炎是怎么發(fā)生的	管理肺功能
安全性生活是如此重要	關(guān)于性病我們應(yīng)知道的一切
認識我們的骨骼	認識我們的關(guān)節(jié)
面對腕管綜合征	面對椎間盤突出癥
了解我們的大腦	面對并控制衰老
面對阿爾茨海默?。?）	面對阿爾茨海默病（2）
控制肥胖（1）	控制肥胖（2）
面對中風（1）	面對中風（2）
控制2型糖尿病	我們身邊就有抑郁癥患者（1）
我們身邊就有抑郁癥患者（2）	我們身邊就有抑郁癥患者（3）
抑郁癥并不可怕，可怕的是不接受治療	管理好我們的胃和小腸
管理好我們的大腸（1）	管理好我們的大腸（2）
你了解反流性食管炎么